ドイツ ローズマリーフォカッチャrecipe☆

コロナストレスを解消すべく最近おうちごはんに力が入ります!今日はフォカッチャ!!!

HBにIN╰(*´︶`*)╯♡

  • 強力粉  200g
  • 薄力粉   50g
  • オリーブ油  30g
  • 塩       3g
  • 水    150ml
  • ドライイースト 3g
ローズマリーをオリーブオイルに浸しておく
4つに分けて→ゃガス抜き→丸める

硬く絞った濡れ布巾をかけて15分休める。

生地を平たく丸く伸ばしてオーブンへ。35度で30分ほど発酵→生地が2倍の大きさになる。

オーブンから取り出し、くぼみをつけて、オリーブ油をハケで塗る。オリーブオイルに浸しておいたローズマリーをちらす。岩塩やハーブ塩を振りかける。

200°で15分ほど焼く。

できた(^ ^)
残り野菜のスープと共に

フワフワもちもちーーー♡ローズマリーの香が口いっぱいに広がるぅーーー♡フォカッチャとともにートッピングのいんげんも焼いて♡美味しい───O(≧∇≦)O────♪

ドイツ 5月に咲く花♡ホルンダー♡お花がハーブ?

5月から6月頃に咲く、小さな白い花♡エルダーフラワー(elderflowers)ドイツ語でホルンダー(Holunderblüten)。和名は西洋ニワトコ。

作用・・・

利尿作用、発汗作用、痰作用、抗炎症作用、抗ウイルス作用があり、風邪・インフルエンザ、抗炎症、花粉症などに良いそうです!

また、リラックス効果、美容効果、美白効果(*゚▽゚*)

効能・・・

耳鼻咽喉♡消化器♡皮膚♡

薬効はエルダーフラワーの花だけでなく、葉っぱや枝や根にもあるのでハーブとしても利用されているそうです。

ホルンダーの蕾♡
ホルンダーの咲き始め♡
葉はギザギザ♡
花の枝は長く、木の背も高い
お花摘み♡

お花からシロップを作ってみようと思います。

⭐︎7月頃から9月にかけて黒い実が生るそうなので、秋頃収穫しに行こう思います^_^

PAGE TOP